Amikor bevásárolni indulok általában két fontos szempontot tartok szem előtt, az egyik az egészségem, a másik pedig a pénztárcám. Bár sokan azt gondolják, hogy egészségesen enni egy vagyonba kerül, és hogy az egészséges élelmiszerek megfizethetetlenek, én inkább azt gondolom, hogy a kényelmi termékek kerülnek egy vagyonba, és egy kis tudatossággal, tervezéssel viszonylag olcsón lehet egészségesen táplálkozni. Mutatok is 10 olyan terméket, amit már nem veszek meg egy ideje, és nemcsak sokat spóroltam ezzel, hanem egészségesebb is vagyok!
#1. Szénsavas cukros üdítők
Cola, Sprite, és társaik. Szerintem ezt részleteznem sem kell, feleslegesek, nagyon drágák, és tele vannak cukorral. Még a cukormentes verziók sem egészségesek, egy pillanatik se hidd azt, hogy a Zero Cola beilleszthető az egészséges étrendbe. A cukormentes verziók is tele vannak mesterséges ízfokozóókkal, színezőkkel, és csupa olyan dologgal, amire semmi, de semmi szüksége nincsen a szervezetednek.
#2. Gyümölcslevek
Még mielőtt visszarakod a Cola-t és rögtön egy narancs- vagy almaléért nyúlsz, szeretném felhívni rá a figyelmedet, hogy ez sem éppen egészséges. Minél olcsóbb verziót választasz, annál kevesebb gyümölcsök látott a készítmény, de még a legdrágábbak sem teljesen természetes dolgokból készültek. Ráadásul a készítés során elvesztik nagy mértékben vitamintartalmukat, de hogy eladhatók legyenek, mesterséges módon adnak hozzájuk. Még a 100%-os gyümölcslé sem diétás, olcsó meg végképp nem! Igyál helyette tiszta vizet vagy ízesítetlen teákat! Ice Tea is tiltó listát!
#3. Péksüti
Tipikus kényelmi termék, amihez már szinte hozzászoktunk, hogy minden nap egy-kettőt bedobunk a kosarunkba, pedig, ha jobban átgondoljuk, se nem egészségesek, főleg nem, ha valamelyik hipermarketből szerezzük be, se nem olcsóak. Helyette inkább vegyél minőségi, rostban gazdag kenyeret, kiflit, készíts házi szendvicskrémeket, vagy lekvárokat, és csomagold be ezeket előre!
#4. Egzotikus gyümölcs
Nagyon egzotikus gyümölcsöket csak akkor szoktam venni, ha nagyon olcsó, mert éppen nagyon szezonja van. Mangó, datolyaszilva, licsi, gránátalma, és még sorolhatnánk mennyi minden van manapság már egy átlagos bolt zöldségosztályán is, ezek azonban rengeteg mesterséges anyaggal lettek kezelve, hogy kibírják a hosszú utat, és szezonon kívül is szépek legyenek. Helyette válassz szezonális gyümölcsöket, helyi terméketeket! Arra is figyelj, hogyha valami túl hibátlan, az gyanús, hogy nem teljesen természetes, az apróbb szépséghibák nem rontanak semmit sem az ízélményeken!
#5. Zacskós leves és minden más zacskós élelmiszer
Mikor elolvasod a zacskós leves hátulját, hogy mi minden található benne, és gyorsan összegzed, hogy ebből mi az, amit be is tudsz azonosítani, akkor lehet, hogy te is elgondolkozol majd rajta, hogy inkább összedobsz egy rendes levest, amiben műanyagok helyett, értékes tápanyagok és vitaminok lesznek!