Mivel az energiaszámlák minden eddiginél drágábbak, megosztunk néhány pénztárcabarát módszert, amik a leghidegebb napokon is segítenek egy kis melegséget varázsolni.
Rétegekre fel!
Igen, már az óvodában is erre tanított anyukánk, mégis hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy micsoda remek trükk ez a hideg napokon is. Egy vastag ruhadarab helyett sok réteg viselése okos módja annak, hogy télen melegen tartsd magad. Az alaprétegek, például a hővédő mellények vagy a hosszú ujjú felsők meglehetősen olcsók, és jól elzárják a hőt. Keress pamutból vagy gyapjúból készült ruhákat. Például egy meleg zokni papuccsal plusz sok fokod hozzáadhat az otthoni komforthoz. A téli pizsi is remek módja annak, hogy az esti tévéz kellemesen teljen.
Zárd ki a huzatot!
Próbáljunk meg blokkolni minden olyan helyet otthon, ami különösen huzatos, beleértve az ablakkereteket, a kulcslyukakat és az ajtók alatti részeket. Vannak nagyon jó szigetelő eszközök, akár néhány szivacsdarab is kapóra jöhet. A függönyöket napközben tartsd nyitva, hogy beengedd a fényt és a meleget, és húzd be őket még sötétedés előtt, hogy elkerüljük a hő veszteséget.
Csak okosan a fűtéssel!
Ha nagyon aggódsz a számlák miatt, akkor válassz ki néhány helyiséget, ahol megfelelő hő lesz, a többi helyen pedig minimalizáld a fűtést (persze ne kapcsold ki, csak ne legyen 20 fok felett) és csukd be az ajtót gondosan mindig. Próbáld meg legalább 18°C-ra felfűteni azt a helyiséget, ahol a legtöbb időt töltöd, mint például a nappalit vagy a hálószobát. Ne felejtsd el kikapcsolni a radiátorokat a folyosókon vagy a nem használt helyiségekben, és zárd be az ajtókat, hogy bizonyos helyeken elzárd a hőt. Az alváshoz egyébként nem kell nagyon meleg, tehát a hálóban sem kell 20 fok feletti hőmérséklet.
Elő a meleg ételekkel, italokkal!
Forró teát a fagyos kezekbe, nem igaz? Tudtad, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely naponta legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, elősegítheti az immunrendszer megfelelő működését télen? Emiatt pedig a hőérzeted is jobb lehet? Igyál rendszeres forró italokat és ételeket, például zabkását, leveseket és pörkölteket, hogy melegen tartsd magad!
Maradj mozgásban!
Ismerős érzés, hogy ha leülsz egy félórára, már oda is fagysz a székre? Ha mozogsz, akkor jobb lesz a vérkeringésed. Óránként legalább egyszer mozogj, annak érdekében, hogy ne fázz nagyon. Nem feltétlenül kell edzeni, persze lehet azt is, de ha már néhány holmit helyreraksz, kiteregetsz, elmosogatsz, az is sokat segíthet a fázásodon. Amikor leülsz, tedd fel a lábadat, mivel a talajhoz legközelebb van a leghidegebb.
