Ami ezen kívül még mellette szól, hogy rendkívül sok antioxidánst (például falvonoidokat, polifenolokat) tartalmaz, könnyen képes csökkenteni az LDL-koleszterin arányát szervezetünkben. Ez annyit jelent, hogy redukálja a szívbetegség esélyeit. Persze ez a többi teánál is megtalálható.
Miért, a kávé nem tartalmaz antioxidánsokat?
A kávé is tartalmaz antioxidánsokat, viszont kevesebbet, mint a teafélék. Ugyanakkor kimutatták, hogy a napi rendszeres (2 – 3 csésze) fogyasztása csökkenti a Parkinson-kór kockázatát, megelőzheti annak kialakulását, ugyanis ez az ital a kór által érintett agyi területen okoz aktivitást. Ha még ennél is több kávét fogyasztunk napi szinten (4 - 6 csésze), akkor az egyes rákok kockázatát is csökkentheti. Példának okáért egy kutatás kimutatta, hogy öt csésze kávé 50%-kal csökkentheti a májrák esélyét.
Akkor melyiket is éri meg fogyasztani reggelente?
Mint láthatjuk mind a teának, mind a kávénak számos jótékony hatása van. Ha különbséget szeretnénk tenni, akkor még a kávénak magasabb a koffeintartalma, a teának az antioxidáns-tartalma a kiemelkedő.
Ha jobban belegondolunk, akkor előbbi könnyen okozhat fejfájást, melynek főleg az az oka, hogy ha a szervezetünk már megszokott egy bizonyos mennyiségű koffeint, akkor éppen annak a hiány okozhatja a fájdalmat. Ugyanakkor egyáltalán nem szabad arra gondolni, hogy ez az ital fájdalomcsillapító hatású lenne, hiszen, ha túl sokat fogyasztunk belőle is ugyanennél a végletnél lyukadhatunk ki. Arról nem is beszélve, hogy az utóbbi lehetőségnél fennáll az is, hogy vérnyomásodat is túlságosan magas lesz. Amennyiben az átlagnál magasabb szokott lenni vérnyomásod, fokozottan ügyelj kávéfogyasztásodra – inkább válassz teát! Ilyen esetekben még ez a fekete ital rombolni fogja egészséged, a tea csak építeni tudja majd azt. Ha viszont alacsony a vérnyomásod, inkább kávézz! Ez jó megoldás lehet rá, ugyanis az elfogyasztása utáni három órában képes lehet visszaállítani azt az átlagértékre.
Tehát mindkettőnek vannak negatív, illetve pozitív hatásai is. Abban viszont megegyezhetünk, hogy amennyiben mértékkel fogyasztjuk a kávét, bár a tea egészségesebb egy fokkal, a másik opció sem fog különösebb kellemetlenséget okozni.
Te melyiket fogyasztod inkább?
