Fehérje
Azok, akik az aktív sport mellett döntenek és formásodni szeretnének, azoknak az egyik legjobb étrend kiegészítő a különféle ízesítésekben kapható fehérje por állagú készítmények. De ez a termék akár egy étkezést is helyettesíthet, amellett, hogy fokozza a fogyókúra hatékonyságát. Használatával kapcsolatban érdemes szakértő vagy személyi edző véleményét kikérni, hiszen ez attól is függ, hogy ki hányszor sportol, milyen fajta sportot csinál és milyen diétát követ. Ezen felül ez a termék most már elérhető a glutén- és laktózérzékeny emberek számára is, de erre külön oda kell figyelniük, hogy ez a termék csomagolásán is fel legyen tüntetve.
Fehérje tartalmú ételek
A fehérje porok mellett érdemes lehet, magas fehérje tartalmú ételeket fogyasztani. Reggelire például vagy egy edzés után is nagyon jó döntés egy ilyen protein tartalmú műzliszelet. Vagy mostmár kapható protein tartalmú palacsintapor is, így a diétád alatt sem kell nélkülöznöd a kedvenc desszertedet. A külön jó hír pedig, hogy ilyen termékeket inkább nasik formájában találod meg, így a fogyókúra alatt sem kell ezt mellőznöd, inkább csak oda kell figyelned a mennyiségre és arra, hogy mikor eszel.
BCAA
A BCAA is segít az izomépítésben és emellett az energetizálásban is, amitől már az első edzésed is sokkal könnyedébben mehet és sokkal hatásosabb lehet. Ezekből a termékekből is kapható most már különféle ízesítésű aminosavak vagy cukormentes kiszerelésűek, kinek mi a legkedvezőbb. Az aminosavan alappillérei a fehérjének, ami elengedhetetlen a sikeresebb fogyókúra érdekében.
L-Carnitine
Mint a legtöbb étrend kiegészítő ez is kapható több különféle ízben és állagban is. Hiszen kapható tabletta és folyékony formulában is. Az aktív sportolóknak, akik minél rövidebb időn belül szeretnék elérni a tökéletes alakot, azoknak ez is elengedhetetlen. Hiszen ez az egyik legjobb termék, amely fokozza az edzésed hatását elősegítve a fogyást és a formálódást. Az edzés előtt is rendszerességet kölcsönöz, amit a későbbiekben ugyanúgy a hasznodra válhat, hogy nem csak elérd, de könnyedén meg is tartsd az álom alakod.
Ezek a termékek nagyon sokat és látványosan tudnak segíteni a fogyásban testformálásban. Azonban érdemes használatuk előtt kikérni a szakértők, eladók vagy személyi edzőnk véleményét, hogy hogyan is érdemes ezeket szedni. Hiszen minden test más és más és akkor érhetjük el a leggyorsabban a kívánt hatást, ha megfelelően edzünk, tartjuk a diétát és megfelelő étrend kiegészítőket használunk, megfelelő mennyiségeben.
