A szakemberek szerint a sav szinte megeszi a testedet. Bemutatjuk most a világ 26 leglúgosítóbb ételét, mellyel csökkentheted a rák és a szívbetegségek kockázatát!
Az emberi test jó esetben lúgos, de folyamatosan megyünk a természettel szemben és egyre inkább savasítjuk. Miért szeretjük jobban a rossz ételeket az egészséges gyümölcsöknél, zöldségeknél? A savas pH-érték kihatással van az immunrendszerre és a testet védtelenné teszi a betegségekkel szemben.
Lúgosító ételek
1. Mángold
Az egyik legismertebb lúgosító növény, amiről megállapították, hogy véd a vírusokkal, baktériumokkal és szabadgyökökkel szemben.
2. Dinnye
Igazi méregtelenítő bomba, ráadásként nagyon jó pH-értéke van, átlagosan 8,5. Együk rendszeresen, bármelyik fajtáját választhatjuk. A görögdinnye is remek! Ennek a rostos gyümölcsnek a 92%-a víz.
3. Hajdina
Ha még mindig eszel búzát, az valószínűleg azért lehet, mert még nem ismered a hajdinát. Tápanyagai energiát nyújtanak és egész napra eltöltenek. Egyél sok hajdinát, hogy erősítsd immunrendszered és fenntartsd a keringésed optimális működését.
4. Olívaolaj
Az olívaolaj több E-vitamint és egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, mint bármely más étel.
5. Lenmag
Ezek a magvak lúgosak, sok rostot és rengeteg E-vitamint nyújtanak. Gyulladáscsökkentő, megszünteti a hőhullámokat menopauzás nőknél.
Lapozz lejjebb és ismerd meg a világ többi leglúgosítóbb ételét!
További lúgos élelmiszerek:
6. Avokádó: tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, védi a szívet
7. Banán: igazi szuperkaja
8. Bogyós gyümölcsök: antioxidáns bombák
9. Sárgarépa: a látást javítja
10. Fokhagyma: szabályozza a vérnyomást
11. Brokkoli: leviszi a koleszterint
13. Ananász: zsírégető
14. Citrom: a leghatékonyabb lúgosító élelmiszer. A citrusfélékkel megelőzhető a nátha és az influenza.
15. Kelbimbó: ismert rákellenes szer
16. Savanyú káposzta és más fermentált ételek: tartalmazzák a jó probiotikumokat
További lúgos élelmiszerek:
17. Karfiol: nagyon jó kenyér helyett
18. Grapefruit: magas az A- és a C-vitamin szint benne
19. Algák: sok bennük a vas és erős lúgosítók
20. Quinoa: csökkenti a vércukorszintet
21. Uborka: 90%-a víz, széppé és fiatalossá varászolja a bőrt
22. Petrezselyem: méregteleníti a beleket
23. Mangó: béltisztító csoda
24. Spenót: igazi vitaminbomba
25. Narancs: elűzi a vírusokat
26. Papaya: hashajtó, kiüríti a toxinokat a belekből
