Sokszor halljuk nagyanyáinktól és szüleinktől betegség esetén, hogy mik azok a természetes praktikák, amelyekkel gyorsan enyhíthetők a megfázás tünetei! Összeszedtünk nektek néhányat!
A kicsit csípősebb megoldások
Gyömbér – Egyre több mindenkitől hallani manapság a gyömbér teáról és egyéb reszelt változatainak jótékony hatásairól. A fűszer- és gyógynövény enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és a vírusokkal szemben is felveszi a harcot. A keleti kultúrákban már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás enyhítésére, gyógyítására. Hidegebb, megfázásos időszakban igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darab friss gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni néhány percig. Szűrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal.
Erős paprika – Sokan nem kedveljük, pedig ez a csípős fűszer leginkább a hörgőkben és az arcüregekben lévő dugulást enyhíti, illetve segíti a váladék eltávolítását. Hasonló a hatása a Cayenne-borsos teának is, mely egy bögre forrásban lévő vízhez adott negyed teáskanál borssal készül és mézzel ízesítve fogyasztható.
Forró, gyógyító italok
Húsleves - A húsleves, akárcsak a többi forró, gőzölgő ital, segít felszakítani a váladékot, pótolja az elvesztett folyadékot, és a kaparó toroknak is enyhülést hoz. A kutatók a tyúkhúsleves vizsgálatakor a legfontosabb hatóanyagoknak a vitaminokat, ásványi anyagokat találták. Tegyetek a levesbe egy kis fokhagymát, hogy biztosan hatásos legyen!
Citrusfélék - A citrusgyümölcsök C-vitamin tartalmuk mellett gyulladáscsökkentő antioxidánsokat is tartalmaznak. A lázzal vagy hányással járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett folyadékot, emellett enyhítik a tüneteket is. Ha télen mindennap egy pohár narancs- vagy grépfrútlevet elfogyasztunk, betonbiztosság tehetjük immunrendzserünket!
Forrás: femina.hu
