3. Nasik és finomságok a kiránduláson
Valami édeset mindenképpen érdemes magunkkal vinni az energiapótlás érdekében, különösen, ha gyerekekkel megyünk. Ez lehet friss gyümölcs, diákcsemege, házi készítésű kókusz-vagy energiagolyó, illetve különböző műzliszeletek.
4. A megfelelő folyadékbevitel egy túra alkalmával
Talán az egyik legfontosabb szempont a megfelelő hidratálás. Fizikai megerőltetés hatására ugyanis nő a folyadékigényünk, más szóval többet kell inni a szokásosnál. Erre a legalkalmasabb a sima vagy citromos víz. Nyáron érdemes limonádét is vinni, akár rózsavízzel, levendula szörppel vagy mentával dúsítva. A őszi-téli hónapokban pedig egy meleg, mézes tea a legkiválóbb választás.
5. Pakolás túraüzemmódban
Nem elhanyagolható szempont az ételek, italok és egyéb túra felszerelések elpakolása sem. Lehetőleg ne egy ember cipelje az összes nehéz cuccot. Próbáljunk meg mindent kiporciózni, az ételeket és italokat is kisebb adagokra osztani. Így kényelmes és élvezetes lesz a kirándulás.
