Narancsos fröccs
Hozzávalók:
- Három evőkanál napraforgómag
- Negyedcsésze narancslé
- Egy csésze zsírszegény tej
- 6 db jégkocka
Elkészítés:Tegyük bele a mixelőbe a hozzávalókat, és körülbelül egy percig keverjük, míg puha és lágy keveréket nem kapunk. Az adag egy személyre elég.
Trópusi szikraoltó koktélkeverék
Hozzávalók:
- 11 dkg ananász
- Egy karikákravágott fél banán
- Egy csésze zsírszegény tej
- 6 db jégkocka
Elkészítés: Az elkészítése ugyanaz, mint az előző turmixé. Az adag egy személyre elég.
Napérlelte ínyenc ital
Hozzávalók:
- Negyed teáskanál fahéjpor
- Egy csésze sima joghurt
- 5 dkg alma darabokra vágva (ízlés szerint)
Elkészítés: A joghurtot és az almadarabokat jól mixeljük össze; adjuk hozzá a fahéjport, majd a keveréket tegyük egy fagyasztásra is alkalmas edénybe és engedjük megszilárdulni. Az adag egy személyre elegendő.
Bogyómennyország koktélkeverék
Hozzávalók:
- 3 evőkanál fekete áfonya (friss vagy cukrozatlan fagyasztott) 2evőkanál eper (friss vagy cukrozatlan fagyasztott)
- 4-5 evőkanál málna (friss vagy cukrozatlan fagyasztott) 1csésze zsírszegény tej
- 6 db jégkocka
Elkészítés: Egy percen keresztül mixeljük a felsorolt hozzávalókat. Az adag egy személyre elegendő.
Magas fehérjetartalmú gyümölcsital
Hozzávalók:
- 2 csésze cukrozatlan fagyasztott gyümölcs (lásd a javaslatokban)
- 1 szelet lágy tofu
- l teáskanál vanília
Elkészítés: A hozzávalókat jól mixeljük össze, majd adjunk hozzá jégkockát a sűrűség növelése érdekében.
A turmixokat könnyű elkészíteni, és hihetetlenül nagy a lehetséges keverések száma. Ráadásul most, hogy vége a télnek, sokkal többféle gyümölcs érhető el frissen, így aztán igen változatos turmixokat készíthetsz! Kezdd ezekkel a receptekkel, kísérletezd ki, neked milyen kombinációk ízlenek leginkább, vagy akár találj ki új recepteket! A határt csak a képzelet szabhatja meg! Amennyire lehet, próbálj meg természetes, egészséges összetevőket használni, és akkor nem csak finom lesz az eredmény, hanem roppant egészséges is!
Neked melyik turmix recept tetszik leginkább?
